ضد آفتاب : همه چیز درباره کرم ضد آفتاب – SPF

در این مطلب حقایقی جالب و خواندنی در مورد کرم ضد آفتاب ، سرطان پوست و روش مناسب برای قرار گرفتن در معرض آفتاب تابستانی عرضه خواهد شد.

در حالی که بسیاری از ما عاشق خورشید هستیم، او متقابلاً چنین حسی به ما ندارد. این عاشقانه بد می تواند به صورت مداوم به پوست ما آسیب وارد کند و در نهایت سبب ایجاد چین و چروک، پیری زودرس و حتی سرطان شود.

با این حال، با حفاظت مناسب از پوست خود در مقابل خورشید ، می توانیم رابطه ی سرگرم کننده خود را با آفتاب داشته باشیم. به همین دلیل است که کرم ضد آفتاب بهترین دوست شما خواهد بود.

 

کرم ضد آفتاب بهترین دفاع است

کرم-ضد-آفتاب-بهترین-دفاع-است

تمام برند های کرم ضد آفتاب به یک اندازه موثر نیستند . این امر بسیار مهم است تا برچسب روی کرم را بخوانید و قبل از خارج کردن کرم ضد آفتاب از ظرف خود، به طور کامل آن را بشناسید.

SPF مقدار زمانی که کرم ضد آفتاب می تواند پوست شما را از آفتاب سوختگی دور نگه دارد را نشان می دهد. این میزان به توانایی کرم ضد آفتاب شما برای جلوگیری از ورود اشعه ماوراء بنفش (UVB) که سبب آفتاب سوختگی می شود و اشعه (UVA) که سبب پدید آمدن آسیب های پوستی می شود، مرتبط است. هر دو اشعه های ذکر شده سبب افزایش خطر سرطان پوست می شود.

دکتر بارتی کنیت متخصص پوست در شهر نیویورک معتقد است: “تعیین SPF یک نقطه شروع است، اما مردم نباید فریب اعداد درج شده بر روی کرم ضد آفتاب را بخورند، مثلا استفاده از SPF 100 به معنی اثر محافظتی دو برابر SPF 50 نیست.”

همچنین از نظر او مقدار مناسب استفاده SPF برای پوست 30 است . حتی با SPF 30 نیز شما باید از کرم ضدآفتاب به اندازه معمول و در فواصل 2 الی 3 ساعته استفاده کنید .

نباید این تصور را داشته باشید که با استفاده از این کرم پوست شما در برابر اشعه های خورشید محافظت می شود، SPF از پوست شما فقط در برابر اشعه UVB محافظت می کند نه UVA! پس بسیار مهم است که در جستجوی کرمی باشید که بر روی آن لیبل ” broad spectrum” (محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB) خورده باشد.

اگر تصمیم دارید بین کرم ضد آفتاب شیمیایی و یا معدنی یک مورد را انتخاب کنید، اولویت گزینش را باید بر اساس اولویت شخصی و در نظر گیری آلرژی خود به کرم مورد استفاده تعیین کنید.

بهترین برند های کرم ضد آفتاب

به گزارش مصرف کنندگانی که برای یافتن بهترین کرم ضد آفتاب 73 کرم مختلف را برای سنجش صحت ادعاهای SPF محصولات و میزان اثربخشی آن در برابر خطرات UVA مورد آزمایش قرار دادند، بالاترین امتیاز به کرم ضد آفتاب

La Roche-Posay Anthelios 60 Melt-in Sunscreen Milk داده شد و پس از آن کرم های زیر امتیاز گرفتند:

  • لوسیون ورزشی SPF 50
  • اسپری تریدر جو SPF 50+
  • Banana Boat ContinuousSPF 50
  • Up & Up Kids Sunscreen Stick SPF 55

عوامل خطر برای سرطان پوست

عوامل-خطر-برای-سرطان-پوست

علاوه بر تابش طولانی مدت خورشید، عوامل متعددی می توانند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهند. این عوامل شامل:

قرار گرفتن در معرض UV

از طریق قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید، تختخواب و لامپ های خورشیدی اشعه ماوراء بنفش به پوست شما وارد شده و به DNA سلول های پوست آسیب می رساند. با اینکه اشعه های UV تنها بخش کوچکی از اشعه های خورشید را تشکیل می دهند، اما عامل اصلی آسیب دیدگی پوست شما هستند.

آسیب آفتاب سوختگی در دوران کودکی بیشتر است. برنزه کردن به روش طبیعی در برابر روش مصنوعی آن هیچ گونه برتری ندارد. کمیسیون تجارت فدرال می گوید: هر گونه ادعایی مبنی بر روش سالم، ایمن و جوان سازی برنزه کردن به صورت کامل بی اساس است.

خال های گوشتی

خال های گوشتی روی پوست لزوما به معنای سرطان پوست نیست اما افرادی که بر روی پوست خود خال مشاهده می کنند شانس بیشتری برای ابتلا به ملانوم دارند. باید نسبت به تغییر شکل، اندازه و رنگ هر خال حساس باشید.

رنگ پوست و مو

افرادی که موهای قرمز یا طلایی و یا چشمان آبی و سبز دارند و  پوستشان مرتبا احساس سوزش دارد شانس بیشتری در ابتلا به بیماری ملانوم دارند.

سابقه خانوادگی

حدود 10 درصد از افراد مبتلا به ملانوما در خانواده خود سابقه ابتلا به آن را داشته اند . اگر والدین، خواهر یا برادر فرد مبتلا به ملانوم باشند، خطر ابتلا برای فرد افزایش می یابد. در بعضی از خانواده ها، خطر ممکن است به دلیل  پیشه مشترک و یا شیوه زندگی (به عنوان مثال قایق رانی یا ماهیگیری)باشد ، اما در برخی دیگر، به دلایل ژنتیکی است.

سیستم ایمنی ضعیف

هر شرایطی که سیستم ایمنی را تضعیف می کند نیز می تواند به احتمال ابتلا به ملانوم کمک کند.

سن

آسیب های پوستی ارتباط مستقیمی با سن فرد دارند. تحقیقات نشان داده اند که خطر ابتلا به ملانوم در افراد مسن بیشتر است. میانگین سن افراد مبتلا به سرطان پوست 63 سال است. با این حال، ملانوما یکی از شایع ترین سرطان ها در افراد زیر 30 سال، به خصوص زنان جوان است.

جنسیت

تحقیقات نشان داده اند قبل از سن 50 سالگی، زنان بیشتر از مردان مبتلا به سرطان پوست می شوند.  اما پس از 50 سالگی، مردان در معرض خطر بیشتری هستند.

انواع سرطان پوست

انواع سرطان پوست

انجمن سرطان آمریکا گزارش می دهد. هر ساله بیش از 6 میلیون نفر در ایالات متحده به این سرطان مبتلا می شوند. سه نوع اصلی از سرطان پوست عبارتند از کارسینوم سلول بازال (BCC) ، کارسینوم سلول سنگفرشی (SCC) و ملانوم .

BCC

در قسمت هایی از بدن رخ می دهد که در معرض خورشید قرار دارند. این نوع از سرطان اگر به موقع تشخیص داده و درمان شود، به ندرت به سایر قسمت های بدن گسترش می یابد.

SCC

یک سرطان پوستی است که به آرامی رشد می کند و می تواند به بافت ها، استخوان ها و غدد لنفاوی گسترش یابد، جایی که مبارزه با آن سخت می شود. با این حال قابل درمان است.

Melanoma

ملانوم وخیم ترین نوع سرطان پوست است . می تواند در هر قسمتی از پوست بدن یا در نزدیکی یک خال پوستی به وجود آید . این نوع سرطان ، از سلول های رنگدانه ای تشکیل می شود و در نتیجه معمولا قهوه ای یا مشکی رنگ است. هرچند ممکن است به رنگ های دیگر نظیر قرمز یا سفید هم دیده شود.

می تواند در هر جایی از بدن ظاهر شود و سریع ترین شکل رشد سرطان پوست است . این نوع می تواند از طریق سیستم لنفاوی، رگ های خونی یا هر دو، به بافت زیر جلدی، گره های لنفاوی، ریه، کبد، استخوان یا مغز برسد.

اگر ملانوما زود تشخیص داده شود معمولا درمان می شود. با این حال، اگر به سایر قسمت های بدن گسترش یابد می تواند مرگبار باشد.


نکته مهم : مطالب سایت ویکی سرا از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی دارد . به همین سبب توصیه پزشکی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .

5/5 - (1 امتیاز)